Giảm cân dễ dàng nhờ huấn luyện viên 3 loại thảo mộc

Tờ Globo cho biết, nhờ đạp xe liên tục mấy ngày qua, “người ngoài hành tinh” đã giảm được vài ký lô và thân hình của anh thon gọn hơn nhiều so với vài tuần trước. Ban đầu, Ronaldo khá mệt mỏi khi phải đi "ngựa sắt" và đổ mồ hôi nhiều nhưng giờ thì anh không còn gặp trở ngại gì.

(TNO) Cựu danh thủ người Brazilhuấn luyện viên cá nhânRonaldo đang cùng cô bạn gái là DJ Paula Morais thực hiện chuyến du lịch loanh quanh châu Âu. Bốn ngày trước, Ronaldo và Morais còn có mặt ở Barcelona ngày giờ cặp đôi này đã có mặt ở London (Anh). Hình ảnh những chuyến đi được hai người cập nhật liên tục trên trang xã hội.

"Ro béo" và cô bạn gái mới tham quan châu Âu bằng xe đạp - Ảnh: Globo

Thay vì đi taxi ngắm đường phố, Ronaldo và bạn gái lại chọn "ngựa sắt" để rong ruổi khắp Barcelona   Nguồn  tham khảo  (Tây Ban Nha) và London.

Ronaldo tỏ ra rất phấn khởi với việc du lịch bụi khi đeo ba lô, đạp xe đạp. Anh cho biết đi du lịch theo kiểu này mang lại rất nhiều ích lợi.

Với Ronaldo, đi du lịch các tỉnh thành trên thế giới không phải là chuyện lạ vì khi còn thi đấu, anh đã đến rất nhiều nơi ở châu Âu. Tuy nhiên, chuyến đi lần này mang lại cho “người ngoài hành tinh” cảm giáchuấn luyện viên cá nhânrất đặc biệt.

Việc Ronaldo và Paula Morais hạnh phúc đạp xe rong ruổi khắp châu Âu cho thấy họ đang rất hạnh phúc bên nhau. Điều này đã bác bỏ hoàn toàn những tin đồn cho rằng Ronaldo đang gặp trục trặc về tình cảm.

Hồ Khuê

Ngoàihuấn luyện viên cá nhânviệc “tiết kiệm hầu bao”, anh có thể cảm nhận không khí tại các điểm đến một cách chân thực và sống động hơn là ngồi trong ô tô. Bên cạnh cái được, Ronaldo còn có cái mất nhưng cũng đáng mừng là mất... Mỡ thừa.

Cải bắp tím muối chua

Gỏihuấn luyện viên cá nhâncải bắp tôm khô

Chọn bắp cải tươi, nếu muốn món ăn có màu sắc thì thêm cải bắp trắng và cà rốt bào sợi mỏng. Dồi sấy luộc sơ, cắt lát hoặc hạt lựu, tôm khô ngâm nước ấm cho mềm và bớt mặn. Trộn đều vật liệu trên với nước mắm chua ngọt. Có thể dùng chung với bánh phồng tôm.

Salad bắp cải tím xốt mayonnaise

Cải bắp tím và hành tây cắt mỏng, ngâm với nước lã pha chút muối để hành bớt hăng và bắp cải giòn. Sau năm phút, vớt cải ra để ráo, vắt nhẹ cho bớt nước. Trộn hành, cải bắp với xốt mayonnaise và một chút mù tạt vàng cùng giấm, dầu ô liu và gia vị, để vào ngăn mát tủ lạnh một lúc trước khi ăn sẽ ngon hơn. Nếu thích, bạn có thể cho thêm táo, lê cắt hạt lựu, bắp luộc đã tách hạt để món ăn thêm quyến rũ.